爱心传递

放开后买不到连花清瘟?钟院士:提高免疫力是关键,多吃这3样,强免疫

分类:爱心传递  发布时间:2022-12-20 09:54:08

   自疫情爆发以来,我们看到很多这种现象:同处一个环境,为何有人被感染,有人却安然无恙?感染同样的病毒,有的人命悬一线,有的人却毫发无损,这是为何?

   根本原因,就在于免疫力的高低!免疫力就是“特效药”,免疫力就是我们身边的好医生

   目前,绝大多数的中国人免疫力都较弱!免疫力弱的人不容易产生抗体,导致体质越来越差,产生恶性循环!为此,钟院士特别警告:绝大多数中国人免疫力较低,提高免疫力才是硬道理!

疫情放开后,就算抢不到连花清瘟也没事,还有很多其他药物也有同样的药效,并且提高自身免疫力,抵抗病毒入侵,预防疫情,才是重中之重!

现在处于特殊时期,如果没有足够强的免疫力,一些体质虚弱的人,很容易生病,被感染后也会比较难受。所以在寒冬,我们一定要多吃能提高免疫力的食物,强免疫,少生病!

1、维生素高的食物

维生素C和E可以帮助支持免疫系统,许多人在感冒时会求助维生素C,就是因为它能减少感冒症状的持续时间,和提高人体免疫系统的功能。

比如橙子和猕猴桃,它们是维生素C极好的来源,水果中的糖类还能给人提供能量,保持精神清爽,维生素C可以维持身体功能,对增强机体抵抗力和免疫力有很好的效用。

2、锌硒含量高的食物

锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体抵御病毒、细菌等有害物质。而人体若缺锌,即便是轻微缺锌,也会增加患病的风险。牛肉等食物是人体补充锌的重要来源,适当进补牛肉,既耐寒又预防流感。

  不仅是锌,补充足够的硒也可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的病毒。所以建议大家每周最少吃两次,像牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等富含硒的海产品。

3、抗氧化的食物

谷物中含有的β葡聚糖是一种具有抗菌和抗氧化作用的纤维素。比如燕麦和大麦,多食用可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳的效果。

因此,建议大家三餐中最少有一餐食用谷物。

很多健康专家都提到:补充足量的优质的蛋白质、维生素C、维生素A,可以迅速提升免疫力。

回到首页 | 返回顶部| 会员注册

Copyright © 2014-2064,www.aixincb.com,All rights reserved
版权所有 www.爱心传播.com 京ICP备14059545号-1

扫一扫