玛卡食用方法

玛卡服用方法之玛卡服用禁忌：

1、玛卡有些热补，感冒的时候建议不要吃玛；

2、为了保证玛卡发挥最好的功效，建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品，避免玛卡的功效受到影响；

3、孕妇及小孩、未成年人不要服用玛卡。

玛卡服用方法有哪些？玛卡服用方法哪种效果最好呢？目前有很多种玛卡服用方法，但是不同的玛卡服用方法会带来不同的效果。

玛卡服用方法有以下几种：

1、玛卡粉拌蜂蜜：

把玛卡干果或干片用粉碎机打成粉，早晚用开水服用。为了改善口感，用蜂蜜混匀服用口感更佳，每天20克；

2、玛卡火锅：

将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片:；

3、玛卡粉煲汤：

这个方法考虑到，服用玛卡的人，比如小孩是不宜吃的，家里煲汤的时候，盛好一碗汤，把玛卡粉放在碗里，搅拌着喝；

4、玛卡沙拉：

这种做法只有玛卡收获的季节才有噢，主要是用玛卡叶子来拌沙拉吃，味道非常不错噢。虽然人体吸收效果差些，但是也不失为一种好的吃法:；

5、新鲜玛卡榨汁：

用榨汁机将新鲜玛卡榨汁，喜好原味的朋友就可以直接喝了。在玛卡汁里面放入蜂蜜或者糖，喝起来效果也不错:；

6、玛卡粉和饭吃：

好多人都认为玛卡粉是一种药，其实玛卡粉准确的说应该是保健食品，其源产地是安第斯山脉高原山区，营养丰富，具有非常高的保健价值，玛卡和普通的蔬菜、水果没有什么区别，不但可以生吃还可以与饭同食，所以玛卡粉与饭同食是很方便的一种吃法。

对于不喜欢原味果汁的朋友可以先将新鲜玛卡榨汁，然后在玛卡汁里面放入蜂蜜或者糖，喝起来效果也不错。