健康管理师的劝导（1）——血管细的人怎么改善

血管是人体非常重要的组织系统，因为人体的各个器官基本都依靠它来进行营养元素的传递。所以当人们的血管出现问题之时，就可能会引发多种疾病的生成。而有一些人是属于天生血管过细的人群，所以这些人就相对容易遇到一些麻烦。

1、容易患高血压

对于血管太细的人来说，如果稍有不慎，那么就可能会引发自己的血管出现堵塞的症状，进而就会诱使血管内的压强快速的升高，从而就会引发高血压疾病的形成。如果人们不及时将这种堵塞的情况清除掉，那么其血压值还可能会持续升高，最终就会有很大的几率诱发其他心脑血管类疾病的生成。因此，血管过细的人必须要做好日常的护理工作。

2、抽血困难

血管太细的人基本都会遇到这样的问题，即抽血困难。这是因为他们手臂处的血管是极细的，所以护士很难找到他们的血管，进而就会出现抽血困难的情况。此外，由于这类人的血管过细，所以是很难完成所有的体检项目的，毕竟在做体检之时基本都需要抽血来完成一些必要的检查。

3、容易得脑血栓

血管过细的人是相对容易出现血管堵塞的症状的，而一旦此种症状出现，那么就会有很大的几率诱发血栓的形成，当这种血栓出现在脑部血管内之时，就会形成脑血栓疾病。此外，这类人也容易患上脑梗塞疾病。


血管太细的人需要注意什么？

1、勤加锻炼

如果血管太细的人想要改善自身的症状，那么是需要多做锻炼的，毕竟勤加锻炼是可以保持血液的流动速度的。此外，多做锻炼还可以提高身体的综合素质，进而也可以有效的预防其他的病症。

2、注意饮食习惯

血管太细的人不宜吃得太过油腻，也需要控制好对食盐的食用量，这样才能够保持血管的弹性。此外，血管太细的人还需要注意对铁、锌和钙等元素的摄入量，这样才能够更好的维持身体的康健。

3、适当做针灸

其实针灸是可以帮助人们舒缓神经的，并且还可以起到不错的调节血液流速的作用。但是，在做针灸之时一定要选择正规的场所，这样才能够达到针灸应有的调理效果。

血管细大部分是因为天生基因导致的，是由于遗传基因决定的，往往很多患者并没有病理性因素，但是为了避免产生一些病理性的疾病，如动脉栓塞以及冠心病等，要定期复查，一旦发现有一些危险因素或者是有一些病变，要给予及时治疗。

对于老年人，如果局部或者长段出现血管较细等，可能存在近心端或者远心端存在血管动脉硬化、狭窄或者闭塞的情况，要给予进一步的检查。总之，对于血管细的人要注意良好的生活习惯和工作习惯。